1.2 MelatihKemandirian5: ««« Table Manner(5th Day) »»»

Tertib Makan Malam 

Alhamdulillah sudah memasuki hari ke 5 dari tantangan 10 hari. Apa kabar dengan semangat saya? Alhamdulillah luar biasa. Bagaimana dengan konsistensi saya hari ini? Alhamdulillah hari ini saya dimudahkan oleh Allah untuk melaksanakan point-point yang ada pada tantangan hari ke-1 sampai ke -4 dengan lancar tanpa melakukan pelanggaran. Yes, Alhamdulillah hari ini tidak ada tanda silang pada point tantangan saya. Karena sedari pagi sudah lancar tanpa ada pelanggaran, di siang hari saya memutuskan untuk menambah 2 point lagi, yaitu jangan meninggalkan makan malam dan kosongkan perut 3-5 jam sebelum tidur.

Selama ini saya biasanya meninggalkan makan malam atau kalaupun makan malam ya menjelang tidur. Tidur jam 10 malam, eh makan malamnya jam setengah 9 malam atau bahkan jam 9 malam. Jadinya saya tidur dalam keadaan perut saya yang penuh dengan makanan deh.

Maka hari inipun saya memutuskan untuk belajar tertib makan malam dan mengosongkan perut dengan rentang waktu yang paling dekat dengan saatnya tidur yakni 3 jam sebelum tidur. Karena target tidur saya adalah jam 10 malam jadi waktu dinner saya maksimal jam 7 malam. Jadilah tadi saya makan malam jam setengah 7 malam. Sekitar jam setengah 9 malam perut saya sudah minta diisi makanan ringan, tapi Alhamdulillah berhasil saya tahan. Saya hanya minum air putih saja.

Dan malam ini saya tidur dengan perut yang mulai kosong. Bagaimana reaksi perut saya besok pagi ketika saya bangun tidur? Saya lihat saja besok. Sekarang sudah saatnya merehatkan badan. Tetap cuci muka, gosok gigi dan wudlu dulu ya sebelum tarik selimut☺

Point hari ini:
☑ Point Table Manner (1st-4th Day)
☑ Jangan meninggalkan makan malam
☑ Kosongkan perut 3-5 jam sebelum tidur

#hari5
#tantangan10 hari
#melatihkemandirian
#kuliahbunsayiip

#28Feb2017