1.2 MelatihKemandirian7: ***Table Manner (7th Day)***

Tidak Langsung 1 Gelas Sekaligus

Hello hari ke-7, tidak terasa sudah genap 1 Minggu saya bermain game di tantangan Melatih Kemandirian. Seperti di postingan semalam bahwa hari ini akan ada point baru yang saya latih mulai hari ini. Point kali ini berhubungan dengan adab minum, what is it? Oke, check it out.

Hari ini saya mulai belajar untuk tidak langsung minum satu gelas sekaligus. Kenapa? Karena ketika saya minum satu gelas sekaligus, saya pasti akan minum sambil bernapas lewat hidung. Dan ketika saya bernapas, udara yang saya hirup dan saya keluarkan akan bercampur dengan air yang akan saya minum. Padahal dari hasil penemuan sains, apabila kita bernafas dan menghembuskan nafas dari hidung kita ketika minum, maka kita mengeluarkan CO2 (karbon dioksida) yang apabila bercampur dengan air (H2O) ia akan menjadi H2CO3 sama dengan Asam karbonat yang menyebabkan minuman itu menjadi asid dan asid ini adalah tidak baik untuk kesehatan. Jadi, secara tanpa sadar, ketika saya bernafas dalam gelas ketika minum atau meniup minuman sehingga air tersebut menjadi racun, justru racun itulah yang saya minum sehari-hari (tapi selama ini saya tidak menyadarinya)

Nah, solusi sekaligus point pelajaran hari ini agar saya mampu untuk tidak minum satu gelas sekaligus adalah:
1. Ketika minum itu 2-3 tegukan lalu berhenti untuk bernapas. Kemudian minum lagi 2-3 tegukan lalu berhenti. Karena untuk saat ini, jika melatih diri saya untuk minum seteguk lantas berhenti untuk bernafas, saya belum bisa. Haus saya belum hilang dengan seteguk saja. 

2. Hembuskan nafas diluar gelas. Jadi ketika minum, setelah 2-3 tegukan, lalu berhenti dan hembuskan nafas diluar gelas. 

Bagaimanapun juga, ini sangat menantang buat saya karena harus merubah kebiasaan saya yang sudah sekian tahun saya biasanya minum setengah gelas atau satu gelas sekaligus serta menghembuskan nafas di dalam gelas ketika minum (alamak, kebiasaan kurang baik ini mah, harus diperbaiki). Di hari pertama saya praktek ini, masih banyak silangnya daripada centangnya. Saya masih terbawa oleh kebiasaan saya selama ini. Tapi, tak apalah. Inilah bagian dari proses belajar saya. Bukankah hak seseorang yang sedang belajar adalah berbuat salah? (tapi jangan terus-terusan berbuat salah ya nduk...)

Suatu perubahan besar dimulai dari 1 perubahan kecil yang dijalankan secara konsisten.

Semangat memperbaiki diri...Point hari ini:
☑ Point Table Manner (1st-6th Day)

✖ Ketika minum , 2-3 tegukan lalu berhenti untuk bernapas

✖ Bernafas diluar gelas

#hari7
#tantangan10 hari
#melatihkemandirian
#kuliahbunsayiip