MelatihKemandirian1: ○◎●Table Manner (1st Day)●◎○

How Fast I Am

Welcome the first day of my challenge in the 2nd chapter. Tadi pagi saya merumuskan beberapa point yang harus saya kuasai di tantangan kali ini, yakni tentang Table Manner. Sebenarnya aturan Table Manner mungkin cukup banyak dan saya pribadi sebenarnya belum begitu paham apa saja aturan Table Manner tapi yang saya tulis ini adalah yang menurut saya paling penting dan mendesak serta belum mampu saya laksanakan. Kenapa saya memilih Table Manner sebagai tantangan pertama saya di materi kedua ini? Jawabannya bisa klik disini. Alhamdulillah pada kesempatan makan siang dan makan malam hari ini, saya dapat mempraktekkan salah satunya.What is it? Lets guess it first ;-)

My Table Manner Challenge

Sedari kecil, saya dikenal sebagai gadis yang makannya luamaaa banget. Baik saat makan sendirian maupun ketika makan bersama, saya selalu tertinggal diantara yang lain. Untuk menghabiskan 1 porsi makanan bisa membutuhkan waktu lebih dari 25 menit, hehehe setiap suapan dikunyah lebih dari 30 kali mungkin ya.Hal ini berlanjut sampai saya aqil baligh bahkan sampai saya lulus SMA (parah amat ya?). Kebiasaaan ini sedikit demi sedikit mulai berkurang ketika saya bekerja di pabrik yang waktu rehatnya sangat limit. Dari target menghabiskan makanan dalam waktu tidak lebih dari 15 menit sampai akhirnya jadi 5 menit, wow so fast. Kunyah 4-5 kali langsung telan. Yang penting kenyang. Semenjak saya makan sangat cepat, saya terkena masalah pencernaan. Tapi kebiasaan makan dengan cepat berlanjut sampai sekarang.

Sering juga lhoo aku malu sendiri karena saat makan bersama, kadang saya yang tercepat menghabiskan makanan saya, uppsssttt.

Oke, it's enough. Lets me change to be better. Yang biasanya saya butuh waktu sekitar 5 menit saja untuk seporsi makanan, hari ini saya belajar memperlambat tempo makan saya, alhamdulillah sekitar 8-10  menit untuk sekali makan. Dengan seperti ini Alhamdulillah saya dapat mengatur jumlah makanan dalam setiap suapan dan mampu mengunyah makanan saya dengan lebih baik meski saya yakin untuk satu suapan belum sampai 30 kali kunyahan. Memperlambat tempo makan itu membuat saya merasa "Saya kok makannya gak lekas selesai ya?" ☺, hehehe biasa makan cepat sih.

Point yang dilaksanakan hari ini:
☑ Jangan makan terlalu cepat
☑ Atur jumlah makanan dalam 1 suapan
☑ Kunyahlah setiap suap min.30 kali

Dimulai hari ini dan lanjutkan untuk hari berikutnya sampai menjadi habit. Semangat memulai dan menjaga konsistensi.

Alhamdulillah 'ala kulli hal , InsyaAlllah saya siap untuk tantangan hari esok. 

#hari1
#tantangan10 hari
#melatihkemandirian
#kuliahbunsayiip